Пользователь
Алексей id 1406
3 тренировка
Просмотров аналитики 15
Лучшие упражнения
Жим гантелей с наклонной скамьи 9 подх.
Рекорд 22.50 кг на 10 повт.
14 апреля 2026
Подтягивания 9 подх.
Рекорд 0 кг на 6 повт.
02 апреля 2026
Разведение гантелей лежа 7 подх.
Рекорд 12 кг на 10 повт.
24 марта 2026
Анализ эффективности тренировки
28 марта Сб 202613:59
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
100%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
2 мин
-68 мин чем 26 мар
Поднятый вес
7700 кг кг
2350 кг чем 26 мар
Кардио
0 мин
Упражнения 4 из 6
67%
Подходы 16 из 18
89%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
214.2
Отслеживайте свой прогресс
Приседания со штангой
10x50кг 10x60кг 10x60кг 10x60кг
🔥 65.24 kcal
Жим ногами под углом
10x50кг 10x80кг 10x80кг 10x80кг
🔥 54.36 kcal
Румынская тяга
10x20кг 10x25кг 10x25кг 10x25кг
🔥 59.8 kcal
Сгибания ног сидя
10x35кг 10x40кг 10x40кг 10x40кг
🔥 34.8 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 80 кг на 10 повт.
28 марта 2026
Рекорд 25 кг на 10 повт.
28 марта 2026
Рекорд 40 кг на 10 повт.
28 марта 2026
Рекорд 60 кг на 10 повт.
28 марта 2026