Пользователь
Никита id 693
80 тренировка
Просмотров аналитики 17
Лучшие упражнения
Подтягивания 243 подх.
Рекорд 0 кг на 12 повт.
07 декабря 2025
Жим с наклонной скамьи 243 подх.
Рекорд 68.30 кг на 12 повт.
14 марта 2026
Сгибания ног сидя 189 подх.
Рекорд 77 кг на 16 повт.
04 апреля 2026
Анализ эффективности тренировки
28 марта Сб 202616:20
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
33%
Спина
33%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
33%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
73 мин
-82 мин чем 25 мар
Поднятый вес
10608 кг кг
-154 кг чем 25 мар
Кардио
0 мин
Упражнения 6 из 6
100%
Подходы 15 из 15
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
3 дня
отличный ритм
Калории
171.95
Отслеживайте свой прогресс
Подтягивания
12x0кг 12x0кг
🔥 29.72 kcal
Подтягивания обратным хватом
13x0кг
🔥 16.1 kcal
Жим с наклонной скамьи
11x68.30кг 10x68.30кг
🔥 18.57 kcal
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
13x83.50кг
🔥 9.2 kcal
Сгибания ног сидя
12x77кг 13x77кг
🔥 17.69 kcal
Разгибания ног
16x106.50кг
🔥 11.32 kcal
Подтягивания
12x0кг
🔥 14.86 kcal
Подтягивания обратным хватом
13x0кг
🔥 16.1 kcal
Жим с наклонной скамьи
9x68.30кг
🔥 7.96 kcal
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
14x83.50кг
🔥 9.91 kcal
Сгибания ног сидя
14x77кг
🔥 9.91 kcal
Разгибания ног
15x106.50кг
🔥 10.61 kcal