Пользователь
Андрей id 1116
24 тренировка
Просмотров аналитики 15
Лучшие упражнения
Разведение гантелей лежа 41 подх.
Рекорд 32 кг на 10 повт.
13 ноября 2025
Жим со скамьи 40 подх.
Рекорд 30 кг на 12 повт.
25 марта 2026
Жим гантелей сидя 39 подх.
Рекорд 28 кг на 10 повт.
26 ноября 2025
Анализ эффективности тренировки
28 марта Сб 202622:34
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
16%
Спина
63%
Трицепсы
0%
Бицепсы
21%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
69 мин
-16 мин чем 25 мар
Поднятый вес
5245 кг кг
-1183 кг чем 25 мар
Кардио
0 мин
Упражнения 7 из 7
100%
Подходы 19 из 21
91%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
3 дня
отличный ритм
Калории
161.91
Отслеживайте свой прогресс
Подтягивания
10x70кг 10x70кг 10x0кг
🔥 31.35 kcal
Вертикальная тяга
10x39кг 10x39кг 10x45кг
🔥 33.57 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
10x32кг 10x27кг 10x27кг
🔥 22.38 kcal
Пуловер с гантелями
10x22кг 10x22кг 10x22кг
🔥 17.91 kcal
Тяга с Т-образным грифом
10x20кг 10x25кг 10x25кг
🔥 33.57 kcal
Подъем штанги стоя
5x25кг 6x20кг 10x15кг
🔥 15.67 kcal
Cгибание рук в тренажере Cкотта
10x0кг
🔥 7.46 kcal