Пользователь
Анатоль id 1426
1 тренировка
Просмотров аналитики 13
Лучшие упражнения
Беговая дорожка 10 подх.
Рекорд 10 мин на 2000 метров
03 апреля 2026
Жим со скамьи 8 подх.
Рекорд 47 кг на 10 повт.
13 апреля 2026
Разведение гантелей лежа 7 подх.
Рекорд 12 кг на 12 повт.
13 апреля 2026
Анализ эффективности тренировки
31 марта Вт 202617:42
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
67%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
33%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
60 мин
60 мин чем
Поднятый вес
1248 кг кг
1248 кг чем
Кардио
35 мин
Упражнения 7 из 7
100%
Подходы 7 из 19
37%
0%
Прогресс
Результат
неплохо
Перерыв
- дней
отличный ритм
Калории
284.35
Отслеживайте свой прогресс
На спине
35 мин 300 метров
🔥 226.3 kcal
Жим со скамьи
12x40кг
🔥 10.75 kcal
Разведение гантелей лежа
12x8кг
🔥 8.6 kcal
Боковые подъемы
12x6кг
🔥 10.75 kcal
Пуловер с гантелями
12x10кг
🔥 8.6 kcal
Вертолет
12x15кг
🔥 10.75 kcal
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
12x25кг
🔥 8.6 kcal