Пользователь
Александр id 1413
2 тренировка
Просмотров аналитики 18
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 27 подх.
Рекорд 90 кг на 10 повт.
25 мая 2026
Рекорд 70 кг на 20 повт.
04 мая 2026
Жим с наклонной скамьи 24 подх.
Рекорд 65 кг на 11 повт.
21 апреля 2026
Анализ эффективности тренировки
31 марта Вт 202620:55
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
69%
Трицепсы
0%
Бицепсы
31%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
86 мин
60 мин чем 27 мар
Поднятый вес
4325 кг кг
2225 кг чем 27 мар
Кардио
0 мин
Упражнения 8 из 8
100%
Подходы 13 из 26
50%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
4 дня
нормально
Калории
165.43
Отслеживайте свой прогресс
Тяга гантели одной рукой в наклоне
15x20кг
🔥 13.43 kcal
Пуловер в кроссовере
15x36кг 15x42кг
🔥 23.5 kcal
Тяга гантелей сидя
10x17кг
🔥 13.43 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
15x40кг
🔥 13.43 kcal
Вертикальная тяга
12x30кг
🔥 16.12 kcal
Гиперэкстензия
15x0кг 15x0кг 15x0кг
🔥 36.27 kcal
Сгибание EZ-штанги на бицепс
15x30кг 15x30кг 15x35кг
🔥 40.29 kcal
Подъем гантелей на бицепс стоя
10x30кг
🔥 8.96 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 20 кг на 15 повт.
31 марта 2026