Пользователь
Александр id 1413
2 тренировка
Просмотров аналитики 11
Лучшие упражнения
Гиперэкстензия 6 подх.
Рекорд 0 кг на 15 повт.
07 апреля 2026
Сгибание EZ-штанги на бицепс 6 подх.
Рекорд 35 кг на 15 повт.
31 марта 2026
Тяга гантелей сидя 5 подх.
Рекорд 17 кг на 10 повт.
31 марта 2026
Анализ эффективности тренировки
31 марта Вт 202620:55
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
69%
Трицепсы
0%
Бицепсы
31%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
86 мин
60 мин чем 27 мар
Поднятый вес
4325 кг кг
2225 кг чем 27 мар
Кардио
0 мин
Упражнения 8 из 8
100%
Подходы 13 из 26
50%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
4 дня
нормально
Калории
165.43
Отслеживайте свой прогресс
Тяга гантели одной рукой в наклоне
15x20кг
🔥 13.43 kcal
Пуловер в кроссовере
15x36кг 15x42кг
🔥 23.5 kcal
Тяга гантелей сидя
10x17кг
🔥 13.43 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
15x40кг
🔥 13.43 kcal
Вертикальная тяга
12x30кг
🔥 16.12 kcal
Гиперэкстензия
15x0кг 15x0кг 15x0кг
🔥 36.27 kcal
Сгибание EZ-штанги на бицепс
15x30кг 15x30кг 15x35кг
🔥 40.29 kcal
Подъем гантелей на бицепс стоя
10x30кг
🔥 8.96 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 35 кг на 15 повт.
31 марта 2026
Рекорд 17 кг на 10 повт.
31 марта 2026
Рекорд 20 кг на 15 повт.
31 марта 2026