Пользователь
Никита id 693
81 тренировка
Просмотров аналитики 8
Лучшие упражнения
Подтягивания 243 подх.
Рекорд 0 кг на 12 повт.
07 декабря 2025
Жим с наклонной скамьи 243 подх.
Рекорд 68.30 кг на 12 повт.
14 марта 2026
Сгибания ног сидя 189 подх.
Рекорд 77 кг на 16 повт.
04 апреля 2026
Анализ эффективности тренировки
01 апреля Ср 202610:27
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
33%
Спина
33%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
33%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
69 мин
-4 мин чем 28 мар
Поднятый вес
11135.3 кг кг
527 кг чем 28 мар
Кардио
0 мин
Упражнения 6 из 6
100%
Подходы 15 из 15
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
4 дня
нормально
Калории
177.77
Отслеживайте свой прогресс
Подтягивания
12x0кг 12x0кг
🔥 29.72 kcal
Подтягивания обратным хватом
13x0кг
🔥 16.1 kcal
Жим с наклонной скамьи
11x63.80кг 10x63.80кг
🔥 18.57 kcal
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
15x83.50кг
🔥 10.61 kcal
Сгибания ног сидя
14x77кг 15x77кг
🔥 20.52 kcal
Разгибания ног
15x108кг
🔥 10.61 kcal
Подтягивания
12x0кг
🔥 14.86 kcal
Подтягивания обратным хватом
13x0кг
🔥 16.1 kcal
Жим с наклонной скамьи
10x63.80кг
🔥 8.84 kcal
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
14x83.50кг
🔥 9.91 kcal
Сгибания ног сидя
15x77кг
🔥 10.61 kcal
Разгибания ног
16x108кг
🔥 11.32 kcal