Пользователь
Анатоль id 1426
2 тренировка
Просмотров аналитики 9
Лучшие упражнения
Беговая дорожка 10 подх.
Рекорд 10 мин на 2000 метров
03 апреля 2026
Жим со скамьи 8 подх.
Рекорд 47 кг на 10 повт.
13 апреля 2026
Пуловер с гантелями 7 подх.
Рекорд 21 кг на 12 повт.
13 апреля 2026
Анализ эффективности тренировки
01 апреля Ср 202613:22
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
40%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
27%
Плечи
0%
Пресс
20%
Голень
13%
Время тренировки
47 мин
-13 мин чем 31 мар
Поднятый вес
2616 кг кг
1368 кг чем 31 мар
Кардио
10 мин
Упражнения 5 из 8
63%
Подходы 10 из 22
46%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
1 день
отличный ритм
Калории
276.24
Отслеживайте свой прогресс
Беговая дорожка
10 мин 6 метров
🔥 134.78 kcal
С собственным весом. Скручивание лежа
12x1кг 12x1кг
🔥 6.44 kcal
Подъемы на пальцах ног
10x30кг 12x40кг
🔥 15.76 kcal
С собственным весом. Скручивание лежа
12x1кг
🔥 3.22 kcal
Сгибание ног лежа в тренажере
12x15кг 12x15кг
🔥 11.28 kcal
Жим ногами под углом
12x60кг 12x60кг
🔥 26.86 kcal
Пуловер в кроссовере
12x30кг 12x30кг 12x30кг
🔥 28.2 kcal
Тяга с Т-образным грифом
12x20кг 12x20кг 13x20кг
🔥 49.7 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 1 кг на 12 повт.
01 апреля 2026