Пользователь
Сергей id 1405
3 тренировка
Просмотров аналитики 10
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 7 подх.
Рекорд 50 кг на 12 повт.
08 апреля 2026
Становая тяга 6 подх.
Рекорд 25 кг на 12 повт.
13 апреля 2026
Рекорд 50 кг на 12 повт.
10 апреля 2026
Анализ эффективности тренировки
02 апреля Чт 202608:38
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
67%
Трицепсы
0%
Бицепсы
33%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
45 мин
9 мин чем 01 апр
Поднятый вес
5052 кг кг
1725 кг чем 01 апр
Кардио
10 мин
Упражнения 7 из 7
100%
Подходы 19 из 19
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
1 день
отличный ритм
Калории
282.97
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
10 мин 2500 метров
🔥 104.29 kcal
Вертикальная тяга
12x35кг 12x40кг 12x40кг
🔥 40.29 kcal
Тяга штанги в наклоне
12x15кг 12x20кг 12x20кг
🔥 33.57 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
12x40кг 12x45кг 12x45кг
🔥 26.88 kcal
Гиперэкстензия
12x5кг 12x10кг 12x10кг
🔥 24.18 kcal
Подъем штанги стоя
12x16кг 12x16кг 12x16кг
🔥 26.88 kcal
Подъем гантелей на бицепс стоя
12x16кг 12x16кг 12x16кг
🔥 26.88 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 10 кг на 12 повт.
02 апреля 2026
Рекорд 16 кг на 12 повт.
02 апреля 2026
Рекорд 16 кг на 12 повт.
02 апреля 2026