Пользователь
Алексей id 1406
5 тренировка
Просмотров аналитики 10
Лучшие упражнения
Жим гантелей с наклонной скамьи 9 подх.
Рекорд 22.50 кг на 10 повт.
14 апреля 2026
Подтягивания 9 подх.
Рекорд 0 кг на 6 повт.
02 апреля 2026
Разведение гантелей лежа 7 подх.
Рекорд 12 кг на 10 повт.
24 марта 2026
Анализ эффективности тренировки
02 апреля Чт 202623:04
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
14%
Спина
57%
Трицепсы
0%
Бицепсы
29%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
4 мин
1 мин чем 31 мар
Поднятый вес
6900 кг кг
2610 кг чем 31 мар
Кардио
0 мин
Упражнения 7 из 6
117%
Подходы 21 из 18
117%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
260.94
Отслеживайте свой прогресс
Подтягивания
6x0кг 6x0кг 6x0кг
🔥 27.39 kcal
Вертикальная тяга
10x50кг 10x50кг 10x50кг
🔥 48.93 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
10x50кг 10x50кг 10x50кг
🔥 32.61 kcal
Пуловер с гантелями
12x17.50кг 12x17.50кг 12x17.50кг
🔥 31.32 kcal
Тяга с Т-образным грифом
10x50кг 10x50кг 10x50кг
🔥 48.93 kcal
Подъем штанги стоя
10x35кг 10x35кг 10x35кг
🔥 32.61 kcal
Cгибание рук в тренажере Cкотта
12x20кг 12x20кг 12x20кг
🔥 39.15 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 0 кг на 6 повт.
02 апреля 2026
Рекорд 50 кг на 10 повт.
02 апреля 2026
Рекорд 35 кг на 10 повт.
02 апреля 2026
Рекорд 17.50 кг на 12 повт.
02 апреля 2026
Рекорд 50 кг на 10 повт.
02 апреля 2026
Рекорд 50 кг на 10 повт.
02 апреля 2026