Пользователь
Анатоль id 1426
3 тренировка
Просмотров аналитики 12
Лучшие упражнения
Беговая дорожка 10 подх.
Рекорд 10 мин на 2000 метров
03 апреля 2026
Жим со скамьи 8 подх.
Рекорд 47 кг на 10 повт.
13 апреля 2026
Пуловер с гантелями 7 подх.
Рекорд 21 кг на 12 повт.
13 апреля 2026
Анализ эффективности тренировки
03 апреля Пт 202612:28
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
0%
Трицепсы
43%
Бицепсы
43%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
5%
Голень
0%
Время тренировки
79 мин
-268 мин чем 01 апр
Поднятый вес
3129.5 кг кг
-1307 кг чем 01 апр
Кардио
25 мин
Упражнения 8 из 8
100%
Подходы 22 из 20
111%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
538.15
Отслеживайте свой прогресс
Беговая дорожка
5 мин 2 метра
🔥 67.39 kcal
Сгибание EZ-штанги на бицепс
12x22.50кг 12x22.50кг 12x22.50кг
🔥 32.25 kcal
Подъем гантелей на бицепс стоя
12x12кг 12x12кг 12x12кг
🔥 32.25 kcal
Концентрированный подъем
13x7.50кг 12x7.50кг 12x7.50кг
🔥 33.14 kcal
Беговая дорожка
10 мин 2 метра 2000x10кг
🔥 269.56 kcal
Жим узким хватом лежа
12x27.50кг 12x27.50кг 12x27.50кг
🔥 32.25 kcal
Разгибание гантелей одной рукой на трицепс
12x5кг 12x5кг 12x5кг
🔥 32.25 kcal
Тяга верхнего блока
12x10кг 12x10кг 12x10кг
🔥 32.25 kcal
Планка
1x80кг
🔥 6.81 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 10 мин на 2000 метров
03 апреля 2026