Пользователь
Никита id 693
82 тренировка
Просмотров аналитики 11
Лучшие упражнения
Подтягивания 243 подх.
Рекорд 0 кг на 12 повт.
07 декабря 2025
Жим с наклонной скамьи 243 подх.
Рекорд 68.30 кг на 12 повт.
14 марта 2026
Сгибания ног сидя 189 подх.
Рекорд 77 кг на 16 повт.
04 апреля 2026
Анализ эффективности тренировки
04 апреля Сб 202611:06
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
29%
Спина
36%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
36%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
63 мин
-6 мин чем 01 апр
Поднятый вес
10927.2 кг кг
-208 кг чем 01 апр
Кардио
0 мин
Упражнения 6 из 6
100%
Подходы 14 из 15
94%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
3 дня
отличный ритм
Калории
162.91
Отслеживайте свой прогресс
Подтягивания
12x0кг 12x0кг
🔥 29.72 kcal
Подтягивания обратным хватом
13x0кг
🔥 16.1 kcal
Жим с наклонной скамьи
4x63.80кг
🔥 3.54 kcal
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
15x83.50кг 14x83.50кг
🔥 20.52 kcal
Сгибания ног сидя
15x77кг 15x77кг
🔥 21.22 kcal
Разгибания ног
16x108кг 16x108кг
🔥 22.64 kcal
Подтягивания
12x0кг
🔥 14.86 kcal
Подтягивания обратным хватом
10x0кг
🔥 12.38 kcal
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
15x83.50кг
🔥 10.61 kcal
Сгибания ног сидя
16x77кг
🔥 11.32 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 77 кг на 16 повт.
04 апреля 2026
Рекорд 83.50 кг на 15 повт.
04 апреля 2026
Рекорд 108 кг на 16 повт.
04 апреля 2026