Пользователь
Игорь id 1385
5 тренировка
Просмотров аналитики 11
Лучшие упражнения
Выпады с гантелями 7 подх.
Рекорд 24 кг на 20 повт.
07 апреля 2026
Отжимания 7 подх.
Рекорд 0 кг на 10 повт.
18 марта 2026
Рекорд 24 кг на 10 повт.
27 марта 2026
Анализ эффективности тренировки
06 апреля Пн 202607:48
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
55%
Трицепсы
0%
Бицепсы
30%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
15%
Голень
0%
Время тренировки
29 мин
11 мин чем 02 апр
Поднятый вес
3600 кг кг
1680 кг чем 02 апр
Кардио
0 мин
Упражнения 6 из 6
100%
Подходы 20 из 18
112%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
4 дня
нормально
Калории
203.86
Отслеживайте свой прогресс
Тяга гантелей
10x24кг 10x24кг 10x24кг
🔥 40.77 kcal
Тяга гантели одной рукой в наклоне
20x24кг 10x24кг 10x24кг 10x24кг 10x24кг
🔥 54.36 kcal
Супермен с собственным весом
10x0кг 10x0кг 10x0кг
🔥 40.77 kcal
Подъем гантелей на бицепс стоя
10x24кг 10x24кг 10x24кг
🔥 27.18 kcal
Подъем гантелей на бицепс стоя (хват молот)
10x24кг 10x24кг 10x24кг
🔥 27.18 kcal
С собственным весом. Скручивание лежа
20x0кг 20x0кг 10x0кг
🔥 13.6 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 24 кг на 20 повт.
06 апреля 2026
Рекорд 0 кг на 20 повт.
06 апреля 2026