Пользователь
Никита id 1430
2 тренировка
Просмотров аналитики 13
Лучшие упражнения
Подъемы на пальцах ног 5 подх.
Рекорд 30 кг на 20 повт.
04 апреля 2026
Жим со скамьи 5 подх.
Рекорд 50 кг на 8 повт.
11 апреля 2026
Жим ногами под углом 4 подх.
Рекорд 70 кг на 10 повт.
11 апреля 2026
Анализ эффективности тренировки
07 апреля Вт 202607:10
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
63%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
38%
Время тренировки
24 мин
-29 мин чем 04 апр
Поднятый вес
3530 кг кг
-774 кг чем 04 апр
Кардио
0 мин
Упражнения 5 из 1
500%
Подходы 8 из 1
800%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
3 дня
отличный ритм
Калории
78.04
Отслеживайте свой прогресс
Приседания со штангой
8x40кг 8x50кг
🔥 21.5 kcal
Жим ногами под углом
8x50кг 8x70кг
🔥 17.92 kcal
Подъемы на пальцах ног
20x30кг 20x25кг
🔥 28.66 kcal
Разведение ног в тренажере сидя
10x45кг
🔥 2.8 kcal
Подъемы на пальцах ног
10x30кг
🔥 7.16 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 50 кг на 8 повт.
07 апреля 2026