Пользователь
Игорь id 1385
6 тренировка
Просмотров аналитики 17
Лучшие упражнения
Отжимания 7 подх.
Рекорд 0 кг на 10 повт.
18 марта 2026
Выпады с гантелями 7 подх.
Рекорд 24 кг на 20 повт.
07 апреля 2026
Жим гантелей 6 подх.
Рекорд 24 кг на 10 повт.
18 марта 2026
Анализ эффективности тренировки
07 апреля Вт 202607:46
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
50%
Плечи
50%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
19 мин
-10 мин чем 06 апр
Поднятый вес
2736 кг кг
-864 кг чем 06 апр
Кардио
0 мин
Упражнения 4 из 5
80%
Подходы 10 из 15
67%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
1 день
отличный ритм
Калории
127.08
Отслеживайте свой прогресс
Выпады с гантелями
20x24кг 20x24кг 10x24кг
🔥 62.3 kcal
Приседания с гантелями
10x24кг 10x24кг
🔥 24.92 kcal
Жим гантелей сидя
10x24кг 10x24кг 10x24кг
🔥 27.18 kcal
Боковые подъемы
10x24кг 4x24кг
🔥 12.68 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 24 кг на 20 повт.
07 апреля 2026
Рекорд 24 кг на 10 повт.
07 апреля 2026
Рекорд 24 кг на 10 повт.
07 апреля 2026
Рекорд 24 кг на 10 повт.
07 апреля 2026