Пользователь
iBelonogov id 1084
41 тренировка
Просмотров аналитики 8
Лучшие упражнения
Отжимания на брусьях 110 подх.
Рекорд 0 кг на 15 повт.
23 декабря 2025
Боковые подъемы 82 подх.
Рекорд 18 кг на 12 повт.
23 ноября 2025
Жим со скамьи 71 подх.
Рекорд 55 кг на 12 повт.
26 февраля 2026
Анализ эффективности тренировки
07 апреля Вт 202612:41
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
39%
Спина
26%
Трицепсы
0%
Бицепсы
9%
Ноги
0%
Плечи
26%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
56 мин
-9 мин чем 02 апр
Поднятый вес
9840 кг кг
-3587 кг чем 02 апр
Кардио
10 мин
Упражнения 9 из 9
100%
Подходы 24 из 23
105%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
5 дней
редко, но метко
Калории
415.92
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
10 мин 2271 метр
🔥 134.51 kcal
Подтягивания
10x29кг 10x29кг 10x29кг
🔥 40.41 kcal
Отжимания на брусьях
12x0кг 12x0кг
🔥 27.72 kcal
Боковые подъемы
10x16кг 10x16кг 10x16кг
🔥 28.86 kcal
Отжимания на брусьях
12x0кг
🔥 13.86 kcal
Жим со скамьи
12x50кг 12x50кг 12x50кг
🔥 34.65 kcal
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
12x70кг 12x70кг 15x57кг
🔥 30.03 kcal
Обратные разведения в тренажере Pec Deck
15x36кг 15x36кг 15x36кг
🔥 43.32 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
15x43кг 15x43кг 15x43кг
🔥 43.32 kcal
Cгибание рук в тренажере Cкотта
10x30кг 10x30кг
🔥 19.24 kcal