Пользователь
Мария id 1255
26 тренировка
Просмотров аналитики 14
Лучшие упражнения
Разведение ног в тренажере сидя 72 подх.
Рекорд 30 кг на 115 повт.
28 марта 2026
Рекорд 25 кг на 15 повт.
26 апреля 2026
Горизонтальная тяга нижнего блока 56 подх.
Рекорд 30 кг на 15 повт.
14 февраля 2026
Анализ эффективности тренировки
16 апреля Чт 202605:35
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
25%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
50%
Плечи
25%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
16 мин
13 мин чем 11 апр
Поднятый вес
4260 кг кг
1260 кг чем 11 апр
Кардио
0 мин
Упражнения 4 из 12
34%
Подходы 16 из 34
48%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
5 дней
редко, но метко
Калории
198.2
Отслеживайте свой прогресс
Приседания со штангой
12x20кг 12x20кг 12x20кг 12x20кг
🔥 52.84 kcal
Жим гантелей сидя
15x10кг 15x10кг 15x10кг 15x10кг
🔥 44.04 kcal
Махи назад с помощью троса нижнего блока
15x20кг 15x20кг 15x20кг 15x20кг
🔥 35.24 kcal
Вертикальная тяга
15x25кг 15x25кг 15x25кг 15x25кг
🔥 66.08 kcal