Пользователь
Александр id 1413
9 тренировка
Просмотров аналитики 15
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 27 подх.
Рекорд 90 кг на 10 повт.
25 мая 2026
Жим с наклонной скамьи 24 подх.
Рекорд 65 кг на 11 повт.
21 апреля 2026
Рекорд 70 кг на 20 повт.
04 мая 2026
Анализ эффективности тренировки
17 апреля Пт 202619:03
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Название программы: Программа тренировок для рельефа и сжигания жира | n1fit.ru
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
100%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
10 мин
-53 мин чем 16 апр
Поднятый вес
6050 кг кг
-1373 кг чем 16 апр
Кардио
0 мин
Упражнения 3 из 3
100%
Подходы 7 из 9
78%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
1 день
отличный ритм
Калории
87.98
Отслеживайте свой прогресс
Разгибания ног
20x50кг 20x50кг 20x50кг
🔥 42.99 kcal
Сгибание ног лежа в тренажере
20x30кг 20x65кг 20x35кг
🔥 28.2 kcal
Жим ногами под углом
15x30кг
🔥 16.79 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 50 кг на 20 повт.
17 апреля 2026