Пользователь
Александр id 1413
11 тренировка
Просмотров аналитики 17
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 20 подх.
Рекорд 90 кг на 7 повт.
13 мая 2026
Пуловер с гантелями 19 подх.
Рекорд 30 кг на 18 повт.
04 мая 2026
Рекорд 70 кг на 20 повт.
04 мая 2026
Анализ эффективности тренировки
21 апреля Вт 202620:37
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Название программы: Программа тренировок для рельефа и сжигания жира | n1fit.ru
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
100%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
56 мин
-7 мин чем 20 апр
Поднятый вес
9380 кг кг
1409 кг чем 20 апр
Кардио
0 мин
Упражнения 5 из 13
39%
Подходы 15 из 39
39%
0%
Прогресс
Результат
неплохо
Перерыв
1 день
отличный ритм
Калории
149.58
Отслеживайте свой прогресс
Жим со скамьи
10x80кг 10x80кг 8x85кг
🔥 25.08 kcal
Пуловер с гантелями
10x24кг 15x24кг 15x24кг
🔥 28.66 kcal
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
15x60кг 15x65кг 15x65кг
🔥 32.25 kcal
Жим с наклонной скамьи
9x60кг 10x60кг 11x65кг
🔥 26.87 kcal
Жим гантелей
15x35кг 14x35кг 12x35кг
🔥 36.72 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 65 кг на 11 повт.
21 апреля 2026