Пользователь
Дмитрий id 1391
15 тренировка
Просмотров аналитики 16
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 27 подх.
Рекорд 5010 кг на 10 повт.
04 мая 2026
Приседания со штангой 27 подх.
Рекорд 50 кг на 12 повт.
18 мая 2026
Жим ногами под углом 27 подх.
Рекорд 60 кг на 20 повт.
18 мая 2026
Анализ эффективности тренировки
21 апреля Вт 202620:50
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
17%
Спина
50%
Трицепсы
0%
Бицепсы
33%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
68 мин
7 мин чем 20 апр
Поднятый вес
6495 кг кг
2442 кг чем 20 апр
Кардио
0 мин
Упражнения 7 из 7
100%
Подходы 18 из 21
86%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
1 день
отличный ритм
Калории
203.73
Отслеживайте свой прогресс
Пуловер с гантелями
18x20кг 18x20кг
🔥 21.5 kcal
Вертикальная тяга
12x40кг 12x40кг 13x35кг
🔥 41.41 kcal
Пуловер с гантелями
18x20кг
🔥 10.75 kcal
Подъем штанги стоя
18x20кг 12x25кг 18x20кг
🔥 35.82 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
16x35кг 16x35кг 18x35кг
🔥 37.31 kcal
Гиперэкстензия
12x10кг 12x10кг 13x10кг
🔥 24.85 kcal
Cгибание рук в тренажере Cкотта
17x20кг 16x20кг 10x20кг
🔥 32.09 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 20 кг на 17 повт.
21 апреля 2026