Пользователь
Артем id 241
109 тренировка
Просмотров аналитики 22
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 230 подх.
Рекорд 30 кг на 12 повт.
10 декабря 2025
Жим гантелей с наклонной скамьи 184 подх.
Рекорд 30 кг на 12 повт.
18 декабря 2024
Приседания со штангой 143 подх.
Рекорд 65 кг на 12 повт.
04 февраля 2026
Анализ эффективности тренировки
23 апреля Чт 202610:22
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
53%
Спина
24%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
24%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
3 мин
2 мин чем 04 фев
Поднятый вес
11520 кг кг
8190 кг чем 04 фев
Кардио
0 мин
Упражнения 6 из 9
67%
Подходы 17 из 27
63%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
78 дней
редко, но метко
Калории
179.12
Отслеживайте свой прогресс
Жим со скамьи
12x60кг 12x60кг 12x60кг 12x60кг 12x60кг
🔥 44.8 kcal
Жим ногами сидя
12x100кг 12x100кг 12x100кг 12x100кг
🔥 44.76 kcal
Жим гантелей
12x20кг 12x20кг 12x20кг
🔥 26.88 kcal
Вертикальная тяга
12x45кг
🔥 13.43 kcal
Жим гантелей
12x20кг
🔥 8.96 kcal
Вертикальная тяга
12x45кг 12x45кг 12x45кг
🔥 40.29 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 20 кг на 12 повт.
23 апреля 2026