Пользователь
Игорь id 1385
10 тренировка
Просмотров аналитики 21
Лучшие упражнения
Отжимания 16 подх.
Рекорд 0 кг на 10 повт.
18 марта 2026
Жим гантелей 15 подх.
Рекорд 24 кг на 15 повт.
23 апреля 2026
Разведение гантелей лежа 15 подх.
Рекорд 24 кг на 10 повт.
18 марта 2026
Анализ эффективности тренировки
23 апреля Чт 202612:40
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
75%
Спина
0%
Трицепсы
17%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
8%
Голень
0%
Время тренировки
22 мин
9 мин чем 20 апр
Поднятый вес
1800 кг кг
-1320 кг чем 20 апр
Кардио
0 мин
Упражнения 6 из 7
86%
Подходы 12 из 19
64%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
3 дня
отличный ритм
Калории
95.52
Отслеживайте свой прогресс
Отжимания
10x0кг 10x0кг 10x0кг
🔥 24.48 kcal
Жим гантелей
15x24кг 10x24кг 10x24кг
🔥 31.71 kcal
Разведение гантелей лежа
10x24кг 10x24кг 10x24кг
🔥 21.75 kcal
Французский жим с гантелями
10x24кг
🔥 9.06 kcal
Растяжка трицепса
3x0кг
🔥 1.63 kcal
Планка
1x0кг
🔥 6.89 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 24 кг на 15 повт.
23 апреля 2026