Пользователь
Дмитрий id 1391
16 тренировка
Просмотров аналитики 21
Лучшие упражнения
Жим ногами под углом 27 подх.
Рекорд 60 кг на 20 повт.
18 мая 2026
Подъемы на пальцах ног 27 подх.
Рекорд 50 кг на 18 повт.
18 мая 2026
Жим со скамьи 27 подх.
Рекорд 5010 кг на 10 повт.
04 мая 2026
Анализ эффективности тренировки
23 апреля Чт 202620:41
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
83%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
17%
Время тренировки
71 мин
3 мин чем 21 апр
Поднятый вес
12425 кг кг
5930 кг чем 21 апр
Кардио
0 мин
Упражнения 6 из 6
100%
Подходы 18 из 18
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
250.74
Отслеживайте свой прогресс
Приседания со штангой
20x30кг 18x40кг 12x50кг
🔥 55.97 kcal
Жим ногами под углом
15x60кг 15x60кг 15x60кг
🔥 41.97 kcal
Румынская тяга
15x40кг 17x40кг 18x40кг
🔥 51.3 kcal
Сгибания ног сидя
20x35кг 15x40кг 14x40кг
🔥 29.26 kcal
Разгибания ног
20x45кг 20x45кг 21x45кг
🔥 36.42 kcal
Подъемы на пальцах ног
20x20кг 20x20кг 20x20кг
🔥 35.82 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 45 кг на 21 повт.
23 апреля 2026