Пользователь
Александр id 1413
13 тренировка
Просмотров аналитики 19
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 20 подх.
Рекорд 90 кг на 7 повт.
13 мая 2026
Пуловер с гантелями 19 подх.
Рекорд 30 кг на 18 повт.
04 мая 2026
Жим с наклонной скамьи 18 подх.
Рекорд 65 кг на 11 повт.
21 апреля 2026
Анализ эффективности тренировки
24 апреля Пт 202619:24
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Название программы: Программа тренировок для рельефа и сжигания жира | n1fit.ru
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
100%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
24 мин
-37 мин чем 22 апр
Поднятый вес
3155 кг кг
-4600 кг чем 22 апр
Кардио
0 мин
Упражнения 3 из 3
100%
Подходы 7 из 9
78%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
79.9
Отслеживайте свой прогресс
Разгибания ног
12x15кг 20x15кг 20x15кг
🔥 37.26 kcal
Сгибание ног лежа в тренажере
15x35кг 20x35кг 20x35кг
🔥 25.85 kcal
Жим ногами под углом
15x30кг
🔥 16.79 kcal