Пользователь
Сергей id 1405
13 тренировка
Просмотров аналитики 19
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 19 подх.
Рекорд 50 кг на 12 повт.
15 апреля 2026
Боковые подъемы 18 подх.
Рекорд 18 кг на 12 повт.
18 мая 2026
Жим гантелей сидя 18 подх.
Рекорд 40 кг на 12 повт.
28 апреля 2026
Анализ эффективности тренировки
25 апреля Сб 202608:15
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
100%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
1 мин
-34 мин чем 23 апр
Поднятый вес
756 кг кг
-5754 кг чем 23 апр
Кардио
0 мин
Упражнения 1 из 7
15%
Подходы 3 из 19
16%
0%
Прогресс
Результат
удовлетворительно
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
26.88
Отслеживайте свой прогресс
Подъем штанги стоя
12x21кг 12x21кг 12x21кг
🔥 26.88 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 21 кг на 12 повт.
25 апреля 2026