Пользователь
❤️Света id 3
432 тренировка
Просмотров аналитики 36

Лучшие упражнения

Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Рекорд 20 кг на 20 повт.
27 февраля 2026
Рекорд 160 кг на 10 повт.
23 марта 2026
Рекорд 70 кг на 10 повт.
25 ноября 2025
Рекорд 63 кг на 10 повт.
26 декабря 2025
Рекорд 35 мин на 5635 метров
12 августа 2025
Рекорд 120 кг на 15 повт.
08 мая 2026
Рекорд 75 кг на 8 повт.
31 июля 2025
Рекорд 60 кг на 12 повт.
03 января 2026
Рекорд 40 кг на 17 повт.
20 января 2024
Отжимания 130 подх.
Рекорд 81 кг на 17 повт.
11 декабря 2025
Рекорд 70 кг на 11 повт.
25 января 2026
Рекорд 45 кг на 9 повт.
01 июля 2023
Рекорд 35 кг на 4 повт.
14 августа 2023
Рекорд 40 кг на 16 повт.
03 января 2026
Рекорд 60 кг на 11 повт.
20 апреля 2026
Рекорд 25 кг на 6 повт.
04 мая 2026
Рекорд 35 кг на 4 повт.
14 августа 2023
Рекорд 60 кг на 19 повт.
13 мая 2026
Рекорд 40 мин на 4 метра
26 октября 2024
Рекорд 79 кг на 20 повт.
22 октября 2023

Анализ эффективности тренировки
26 апреля Вс 202621:39

выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
100%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%

Время тренировки

43 мин
1 мин чем 22 апр

Поднятый вес

12605 кг кг
9078 кг чем 22 апр

Кардио

3 мин

Упражнения 5 из 6

84%

Подходы 13 из 16

82%
0% Прогресс

Результат

отлично

Перерыв

4 дня
нормально

Прошлая тренировка

217%, 3527.5 кг, 42мин

Калории

219.47

Отслеживайте свой прогресс

Гребной тренажер
3 мин 570 метров
🔥 40.01 kcal
Ягодичный мостик со штангой
14x100кг 13x130кг 8x160кг
🔥 41.75 kcal
Румынская тяга
17x30кг 15x35кг 15x40кг
🔥 61.67 kcal
Жим ногами сидя
15x107кг 15x113кг 12x120кг
🔥 50.09 kcal
Разгибания ног
12x50кг 12x55кг 10x60кг
🔥 25.95 kcal
Вход \ Регистрация