Пользователь
iBelonogov id 1084
47 тренировка
Просмотров аналитики 26
Лучшие упражнения
Отжимания на брусьях 135 подх.
Рекорд 0 кг на 15 повт.
23 декабря 2025
Боковые подъемы 103 подх.
Рекорд 20 кг на 10 повт.
07 мая 2026
Жим со скамьи 84 подх.
Рекорд 55 кг на 12 повт.
26 февраля 2026
Анализ эффективности тренировки
28 апреля Вт 202612:57
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
24%
Спина
29%
Трицепсы
0%
Бицепсы
14%
Ноги
0%
Плечи
14%
Пресс
14%
Голень
0%
Время тренировки
61 мин
13 мин чем 23 апр
Поднятый вес
5880 кг кг
372 кг чем 23 апр
Кардио
16 мин
Упражнения 9 из 9
100%
Подходы 22 из 23
96%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
5 дней
редко, но метко
Калории
476.66
Отслеживайте свой прогресс
Беговая дорожка
6 мин 800 метров
🔥 86.91 kcal
Гребной тренажер
10 мин 2369 метров
🔥 134.51 kcal
Подтягивания
10x29кг 10x29кг 10x29кг
🔥 40.41 kcal
Отжимания на брусьях
12x0кг 12x0кг 12x0кг
🔥 41.58 kcal
Боковые подъемы
10x16кг 10x16кг 10x16кг
🔥 28.86 kcal
Подъем ног в упоре
10x0кг 10x0кг 10x0кг
🔥 43.32 kcal
Жим со скамьи
12x50кг 12x50кг
🔥 23.1 kcal
Cгибание рук в тренажере Cкотта
12x30кг 12x30кг 12x30кг
🔥 34.65 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
15x50кг 15x50кг 15x50кг
🔥 43.32 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 10 мин на 2369 метров
28 апреля 2026