Пользователь
Дмитрий id 1391
18 тренировка
Просмотров аналитики 20
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 27 подх.
Рекорд 5010 кг на 10 повт.
04 мая 2026
Приседания со штангой 27 подх.
Рекорд 50 кг на 12 повт.
18 мая 2026
Жим ногами под углом 27 подх.
Рекорд 60 кг на 20 повт.
18 мая 2026
Анализ эффективности тренировки
28 апреля Вт 202619:58
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
57%
Трицепсы
0%
Бицепсы
43%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
62 мин
3 мин чем 27 апр
Поднятый вес
8706.5 кг кг
3085 кг чем 27 апр
Кардио
0 мин
Упражнения 7 из 7
100%
Подходы 21 из 21
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
1 день
отличный ритм
Калории
248.43
Отслеживайте свой прогресс
Вертикальная тяга
22x36кг 22x36кг 25x36кг
🔥 77.25 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
15x36кг 15x36кг 17x36кг
🔥 35.07 kcal
Гиперэкстензия
12x12.50кг 12x12.50кг 13x12.50кг
🔥 24.85 kcal
Пуловер в кроссовере
20x36кг 17x42кг 15x42кг
🔥 33.95 kcal
Подъем штанги стоя
20x20кг 10x25кг 10x25кг
🔥 29.85 kcal
Cгибание рук в тренажере Cкотта
10x20кг 10x20кг 10x20кг
🔥 22.38 kcal
Разводка на низком блоке
15x12кг 13x12кг 14x12кг
🔥 25.08 kcal