Пользователь
❤️Света id 3
433 тренировка
Просмотров аналитики 34

Лучшие упражнения

Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Рекорд 20 кг на 20 повт.
27 февраля 2026
Рекорд 160 кг на 10 повт.
23 марта 2026
Рекорд 70 кг на 10 повт.
25 ноября 2025
Рекорд 63 кг на 10 повт.
26 декабря 2025
Рекорд 35 мин на 5635 метров
12 августа 2025
Рекорд 120 кг на 15 повт.
08 мая 2026
Рекорд 75 кг на 8 повт.
31 июля 2025
Рекорд 60 кг на 12 повт.
03 января 2026
Рекорд 40 кг на 17 повт.
20 января 2024
Отжимания 130 подх.
Рекорд 81 кг на 17 повт.
11 декабря 2025
Рекорд 70 кг на 11 повт.
25 января 2026
Рекорд 45 кг на 9 повт.
01 июля 2023
Рекорд 35 кг на 4 повт.
14 августа 2023
Рекорд 40 кг на 16 повт.
03 января 2026
Рекорд 60 кг на 11 повт.
20 апреля 2026
Рекорд 25 кг на 6 повт.
04 мая 2026
Рекорд 35 кг на 4 повт.
14 августа 2023
Рекорд 60 кг на 19 повт.
13 мая 2026
Рекорд 40 мин на 4 метра
26 октября 2024
Рекорд 79 кг на 20 повт.
22 октября 2023

Анализ эффективности тренировки
29 апреля Ср 202609:58

выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
14%
Спина
86%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%

Время тренировки

55 мин
12 мин чем 26 апр

Поднятый вес

10460 кг кг
-2145 кг чем 26 апр

Кардио

5 мин

Упражнения 6 из 6

100%

Подходы 15 из 15

100%
0% Прогресс

Результат

отлично

Перерыв

3 дня
отличный ритм

Прошлая тренировка

81%, 12605 кг, 43мин

Калории

237.79

Отслеживайте свой прогресс

Гребной тренажер
5 мин 850 метров
🔥 66.68 kcal
Тяга с упором в грудь
16x50кг 13x60кг 10x70кг
🔥 37.22 kcal
Вертикальная тяга
14x40кг 15x60кг 10x70кг
🔥 55.82 kcal
Разгибание спины сидя в тренажёре
21x40кг 21x55кг 18x60кг
🔥 25.77 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
16x50кг 16x55кг 10x60кг
🔥 40.08 kcal
Пуловер с гантелями
11x40кг 5x45кг
🔥 12.22 kcal
Вход \ Регистрация