Пользователь
Андрей id 1116
28 тренировка
Просмотров аналитики 24
Лучшие упражнения
Разведение гантелей лежа 50 подх.
Рекорд 32 кг на 10 повт.
13 ноября 2025
Жим со скамьи 49 подх.
Рекорд 35 кг на 12 повт.
29 апреля 2026
Жим гантелей с наклонной скамьи 48 подх.
Рекорд 32 кг на 12 повт.
29 апреля 2026
Анализ эффективности тренировки
29 апреля Ср 202622:20
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
50%
Спина
0%
Трицепсы
17%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
33%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
81 мин
-17 мин чем 21 апр
Поднятый вес
4494 кг кг
-2634 кг чем 21 апр
Кардио
0 мин
Упражнения 6 из 8
75%
Подходы 18 из 21
86%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
8 дней
редко, но метко
Калории
148.38
Отслеживайте свой прогресс
Жим со скамьи
12x35кг 12x35кг 10x35кг
🔥 25.38 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
12x32кг 10x32кг 10x32кг
🔥 23.88 kcal
Разведение гантелей лежа
12x24кг 12x24кг 12x24кг
🔥 21.48 kcal
Жим гантелей сидя
12x24кг 10x24кг 10x24кг
🔥 23.88 kcal
Боковые подъемы
12x12кг 12x12кг 12x12кг
🔥 26.88 kcal
Разгибание гантелей одной рукой на трицепс
12x6кг 12x6кг 12x6кг
🔥 26.88 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 35 кг на 12 повт.
29 апреля 2026
Рекорд 32 кг на 12 повт.
29 апреля 2026