Пользователь
Дмитрий id 1391
19 тренировка
Просмотров аналитики 21
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 27 подх.
Рекорд 5010 кг на 10 повт.
04 мая 2026
Приседания со штангой 27 подх.
Рекорд 50 кг на 12 повт.
18 мая 2026
Жим ногами под углом 27 подх.
Рекорд 60 кг на 20 повт.
18 мая 2026
Анализ эффективности тренировки
04 мая Пн 202620:19
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
57%
Спина
0%
Трицепсы
43%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
77 мин
15 мин чем 28 апр
Поднятый вес
55966.5 кг кг
47260 кг чем 28 апр
Кардио
0 мин
Упражнения 7 из 7
100%
Подходы 21 из 21
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
6 дней
редко, но метко
Калории
206.27
Отслеживайте свой прогресс
Жим со скамьи
10x5010кг 11x50кг 13x50кг
🔥 25.37 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
10x40кг 10x40кг 11x40кг
🔥 23.13 kcal
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
15x35кг 16x35кг 18x35кг
🔥 29.26 kcal
Пуловер с гантелями
12x22.50кг 9x25кг 18x8.50кг
🔥 23.28 kcal
Разгибание гантелей одной рукой на трицепс
11x8.50кг 14x5кг 15x5кг
🔥 29.85 kcal
Трицепс на скамье
11x0кг 17x0кг 18x0кг
🔥 34.33 kcal
Сидячие упражнения на трицепс
17x15кг 20x15кг 18x15кг
🔥 41.05 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 5010 кг на 10 повт.
04 мая 2026
Рекорд 25 кг на 9 повт.
04 мая 2026
Рекорд 35 кг на 18 повт.
04 мая 2026