Пользователь
Мария id 1255
29 тренировка
Просмотров аналитики 20
Лучшие упражнения
Разведение ног в тренажере сидя 68 подх.
Рекорд 30 кг на 115 повт.
28 марта 2026
Рекорд 25 кг на 15 повт.
26 апреля 2026
Горизонтальная тяга нижнего блока 45 подх.
Рекорд 30 кг на 15 повт.
14 февраля 2026
Анализ эффективности тренировки
05 мая Вт 202613:51
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
33%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
67%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
45 мин
3 мин чем 26 апр
Поднятый вес
3600 кг кг
-4375 кг чем 26 апр
Кардио
0 мин
Упражнения 3 из 13
24%
Подходы 12 из 46
27%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
9 дней
редко, но метко
Калории
189.4
Отслеживайте свой прогресс
Приседания в тренажере Смита
15x20кг 15x20кг 15x20кг 15x20кг
🔥 66.08 kcal
Махи назад с помощью троса нижнего блока
15x20кг 15x20кг 15x20кг 15x20кг
🔥 35.24 kcal
Наклоны вперед со штангой
20x15кг 20x15кг 20x15кг 20x15кг
🔥 88.08 kcal