Пользователь
Дмитрий id 1391
25 тренировка
Просмотров аналитики 20
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 33 подх.
Рекорд 5010 кг на 10 повт.
04 мая 2026
Горизонтальная тяга нижнего блока 33 подх.
Рекорд 40 кг на 13 повт.
15 апреля 2026
Приседания со штангой 33 подх.
Рекорд 50 кг на 12 повт.
28 мая 2026
Анализ эффективности тренировки
17 мая Вс 202611:14
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
57%
Спина
0%
Трицепсы
43%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
54 мин
-18 мин чем 15 мая
Поднятый вес
6215 кг кг
-2156 кг чем 15 мая
Кардио
0 мин
Упражнения 7 из 7
100%
Подходы 21 из 21
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
209.26
Отслеживайте свой прогресс
Жим со скамьи
10x50кг
🔥 7.46 kcal
Трицепс на скамье
20x0кг
🔥 14.93 kcal
Жим со скамьи
10x50кг
🔥 7.46 kcal
Трицепс на скамье
20x0кг
🔥 14.93 kcal
Жим со скамьи
8x50кг
🔥 5.97 kcal
Трицепс на скамье
20x0кг
🔥 14.93 kcal
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
15x35кг
🔥 8.96 kcal
Пуловер с гантелями
15x15кг
🔥 8.96 kcal
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
16x35кг
🔥 9.55 kcal
Пуловер с гантелями
16x15кг
🔥 9.55 kcal
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
15x35кг
🔥 8.96 kcal
Пуловер с гантелями
16x15кг
🔥 9.55 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
12x40кг 12x40кг 13x40кг
🔥 27.62 kcal
Сидячие упражнения на трицепс
15x15кг 18x15кг 18x15кг
🔥 38.05 kcal
Разгибание гантелей одной рукой на трицепс
10x8.50кг 10x8.50кг 10x8.50кг
🔥 22.38 kcal