Пользователь
❤️Света id 3
437 тренировка
Просмотров аналитики 18
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 671 подх.
Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Боковые подъемы 416 подх.
Рекорд 20 кг на 20 повт.
27 февраля 2026
Ягодичный мостик со штангой 301 подх.
Рекорд 160 кг на 10 повт.
23 марта 2026
Анализ эффективности тренировки
17 мая Вс 202613:17
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
74%
Плечи
26%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
1 мин
-37 мин чем 13 мая
Поднятый вес
1435 кг кг
-6550 кг чем 13 мая
Кардио
5 мин
Упражнения 3 из 7
43%
Подходы 6 из 18
34%
0%
Прогресс
Результат
неплохо
Перерыв
4 дня
нормально
Калории
315.87
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
5 мин 840 метров
🔥 66.68 kcal
Жим гантелей сидя
16x20кг 12x25кг 12x30кг 7x35кг
🔥 44.85 kcal
Боковые подъемы
15x14кг
🔥 14.31 kcal
Приседания в тренажере Смита
15x23кг 12x43кг 7x53кг
🔥 48.67 kcal
Ягодичный мостик со штангой
12x110кг 12x130кг 8x150кг
🔥 38.16 kcal
Румынская тяга
12x30кг 12x35кг 10x40кг
🔥 44.62 kcal
Жим ногами сидя
13x107кг 15x113кг
🔥 33.4 kcal
Разгибания ног
13x50кг 10x55кг 10x60кг
🔥 25.18 kcal