Пользователь
Nikita id 4
59 тренировка
Просмотров аналитики 21
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 70 подх.
Рекорд 45 кг на 1 повт.
17 мая 2026
Отжимания 60 подх.
Рекорд 75 кг на 12 повт.
10 марта 2025
Вертикальная тяга 48 подх.
Рекорд 50 кг на 10 повт.
17 мая 2026
Анализ эффективности тренировки
17 мая Вс 202614:04
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
27%
Спина
27%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
18%
Плечи
27%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
38 мин
4 мин чем 07 окт
Поднятый вес
4393 кг кг
3153 кг чем 07 окт
Кардио
0 мин
Упражнения 4 из 6
67%
Подходы 11 из 18
62%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
222 дня
редко, но метко
Калории
134.56
Отслеживайте свой прогресс
Жим гантелей сидя
12x8кг 14x8кг 20x8кг
🔥 40.45 kcal
Вертикальная тяга
12x40кг 20x45кг 10x50кг
🔥 55.41 kcal
Жим со скамьи
10x25кг 5x40кг 1x45кг
🔥 14.08 kcal
Разгибания ног
20x45кг 15x50кг
🔥 24.62 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 45 кг на 1 повт.
17 мая 2026
Рекорд 50 кг на 10 повт.
17 мая 2026
Рекорд 8 кг на 20 повт.
17 мая 2026
Рекорд 50 кг на 15 повт.
17 мая 2026