Пользователь
Артём id 1525
1 тренировка
Просмотров аналитики 20
Лучшие упражнения
Жим гантелей с наклонной скамьи 4 подх.
Рекорд 8 кг на 10 повт.
30 мая 2026
Вертикальная тяга 4 подх.
Рекорд 40 кг на 10 повт.
18 мая 2026
Жим гантелей сидя 4 подх.
Рекорд 8 кг на 10 повт.
30 мая 2026
Анализ эффективности тренировки
18 мая Пн 202608:35
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
20%
Спина
20%
Трицепсы
0%
Бицепсы
20%
Ноги
0%
Плечи
40%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
30 мин
30 мин чем
Поднятый вес
1738 кг кг
1738 кг чем
Кардио
0 мин
Упражнения 5 из 5
100%
Подходы 15 из 15
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
- дней
отличный ритм
Калории
111.55
Отслеживайте свой прогресс
Жим гантелей с наклонной скамьи
10x8кг
🔥 6.93 kcal
Вертикальная тяга
10x35кг
🔥 10.39 kcal
Жим гантелей сидя
10x8кг
🔥 6.93 kcal
Боковые подъемы
10x3кг
🔥 6.93 kcal
Подъем гантелей на бицепс (хват снизу)
10x7кг
🔥 6.93 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
8x3кг 8x3кг
🔥 11.08 kcal
Вертикальная тяга
10x40кг 10x35кг
🔥 20.78 kcal
Жим гантелей сидя
10x8кг 10x8кг
🔥 13.86 kcal
Боковые подъемы
10x3кг 10x3кг
🔥 13.86 kcal
Подъем гантелей на бицепс (хват снизу)
10x5кг 10x6кг
🔥 13.86 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 40 кг на 10 повт.
18 мая 2026
Рекорд 7 кг на 10 повт.
18 мая 2026
Рекорд 3 кг на 10 повт.
18 мая 2026