Пользователь
Дмитрий id 1391
26 тренировка
Просмотров аналитики 17
Лучшие упражнения
Приседания со штангой 33 подх.
Рекорд 50 кг на 12 повт.
28 мая 2026
Вертикальная тяга 33 подх.
Рекорд 42 кг на 16 повт.
15 мая 2026
Жим ногами под углом 33 подх.
Рекорд 60 кг на 21 повт.
28 мая 2026
Анализ эффективности тренировки
18 мая Пн 202619:01
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
71%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
29%
Время тренировки
80 мин
26 мин чем 17 мая
Поднятый вес
18135 кг кг
11920 кг чем 17 мая
Кардио
0 мин
Упражнения 7 из 7
100%
Подходы 21 из 21
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
1 день
отличный ритм
Калории
292.16
Отслеживайте свой прогресс
Приседания со штангой
12x50кг 11x50кг 11x50кг
🔥 38.05 kcal
Румынская тяга
16x40кг 18x40кг 20x40кг
🔥 55.41 kcal
Сгибания ног сидя
18x35кг 18x35кг 14x35кг
🔥 29.86 kcal
Разгибания ног
25x35кг 25x35кг 25x35кг
🔥 44.79 kcal
Жим ногами под углом
20x60кг 20x60кг 20x60кг
🔥 55.98 kcal
Подъемы на пальцах ног
18x50кг 18x50кг 18x50кг
🔥 32.25 kcal
Штанга для икр ног (сидя)
17x60кг 22x60кг 21x60кг
🔥 35.82 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 40 кг на 20 повт.
18 мая 2026