Пользователь
iBelonogov id 1084
53 тренировка
Просмотров аналитики 15
Лучшие упражнения
Отжимания на брусьях 141 подх.
Рекорд 0 кг на 15 повт.
23 декабря 2025
Боковые подъемы 109 подх.
Рекорд 20 кг на 10 повт.
07 мая 2026
Жим со скамьи 87 подх.
Рекорд 55 кг на 12 повт.
26 февраля 2026
Анализ эффективности тренировки
28 мая Чт 202612:55
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
24%
Спина
24%
Трицепсы
12%
Бицепсы
12%
Ноги
12%
Плечи
12%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
68 мин
61 мин чем 26 мая
Поднятый вес
8835 кг кг
8835 кг чем 26 мая
Кардио
8.31 мин
Упражнения 10 из 9
112%
Подходы 26 из 23
114%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
411.56
Отслеживайте свой прогресс
Беговая дорожка
4 мин 500 метров
🔥 57.94 kcal
Подтягивания обратным хватом
10x0кг 10x0кг 10x0кг
🔥 40.41 kcal
Отжимания на брусьях
12x0кг 12x0кг 12x0кг
🔥 41.58 kcal
Боковые подъемы
10x18кг 10x18кг 10x18кг
🔥 28.86 kcal
Гребной тренажер
4.31 мин 1036 метров
🔥 57.97 kcal
Разгибания ног
15x43кг 15x43кг 15x43кг
🔥 34.65 kcal
Жим со скамьи
12x50кг 12x50кг 12x50кг
🔥 34.65 kcal
Cгибание рук в тренажере Cкотта
15x30кг 15x30кг 15x30кг
🔥 43.32 kcal
Тяга с упором в грудь
10x80кг 10x80кг 10x80кг
🔥 28.86 kcal
Тяга верхнего блока
15x18кг 15x18кг 15x18кг
🔥 43.32 kcal