Пользователь
Дмитрий id 1391
29 тренировка
Просмотров аналитики 15
Лучшие упражнения
Подъемы на пальцах ног 33 подх.
Рекорд 50 кг на 19 повт.
28 мая 2026
Подъем штанги стоя 33 подх.
Рекорд 30 кг на 6 повт.
09 апреля 2026
Жим со скамьи 33 подх.
Рекорд 5010 кг на 10 повт.
04 мая 2026
Анализ эффективности тренировки
28 мая Чт 202615:52
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
71%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
29%
Время тренировки
83 мин
27 мин чем 26 мая
Поднятый вес
19830 кг кг
12300 кг чем 26 мая
Кардио
0 мин
Упражнения 7 из 7
100%
Подходы 21 из 21
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
306.37
Отслеживайте свой прогресс
Приседания со штангой
11x50кг 11x50кг 12x50кг
🔥 38.05 kcal
Сгибания ног сидя
18x35кг 18x35кг 18x35кг
🔥 32.25 kcal
Разгибания ног
20x40кг 20x40кг 21x40кг
🔥 36.42 kcal
Жим ногами под углом
20x60кг 20x60кг 21x60кг
🔥 56.91 kcal
Подъемы на пальцах ног
18x50кг 19x50кг 19x50кг
🔥 33.43 kcal
Румынская тяга
17x40кг 18x40кг 18x40кг
🔥 54.38 kcal
Штанга для икр ног (сидя)
30x50кг 31x60кг 31x60кг
🔥 54.93 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 50 кг на 19 повт.
28 мая 2026
Рекорд 50 кг на 12 повт.
28 мая 2026
Рекорд 60 кг на 21 повт.
28 мая 2026