Пользователь
Елена id 1456
7 тренировка
Просмотров аналитики 15
Лучшие упражнения
Горизонтальная тяга нижнего блока 14 подх.
Рекорд 23 кг на 10 повт.
25 апреля 2026
Вертикальная тяга 12 подх.
Рекорд 22.50 кг на 15 повт.
25 мая 2026
Приседания с гантелями 11 подх.
Рекорд 8 кг на 15 повт.
29 мая 2026
Анализ эффективности тренировки
29 мая Пт 202610:05
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
17%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
50%
Плечи
0%
Пресс
33%
Голень
0%
Время тренировки
38 мин
34 мин чем 28 мая
Поднятый вес
360 кг кг
280 кг чем 28 мая
Кардио
0 мин
Упражнения 5 из 5
100%
Подходы 18 из 16
113%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
1 день
отличный ритм
Калории
186.19
Отслеживайте свой прогресс
Приседания с гантелями
15x8кг 15x8кг 15x8кг
🔥 44.67 kcal
Отжимания
10x0кг 10x0кг 10x0кг
🔥 19.5 kcal
Боковая планка
1x0кг 1x0кг 1x0кг
🔥 12.99 kcal
С собственным весом. Ножницы
15x0кг 15x0кг 30x0кг
🔥 9.75 kcal
Приседания с гантелями
15x0кг 15x0кг 15x0кг
🔥 44.67 kcal
С собственным весом. Разножка
15x0кг 20x0кг 20x0кг
🔥 54.61 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 8 кг на 15 повт.
29 мая 2026
Рекорд 0 кг на 10 повт.
29 мая 2026
Рекорд 0 кг на 30 повт.
29 мая 2026