Пользователь
А.Г. id 1545
3 тренировка
Просмотров аналитики 6
Лучшие упражнения
Рекорд 12 кг на 7 повт.
02 июня 2026
Французский жим с гантелями 6 подх.
Рекорд 7 кг на 15 повт.
09 июня 2026
Жим со скамьи 6 подх.
Рекорд 20 кг на 10 повт.
09 июня 2026
Анализ эффективности тренировки
09 июня Вт 202608:16
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
33%
Спина
0%
Трицепсы
11%
Бицепсы
22%
Ноги
0%
Плечи
33%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
65 мин
20 мин чем 06 июня
Поднятый вес
4101 кг кг
-864 кг чем 06 июня
Кардио
5 мин
Упражнения 10 из 6
167%
Подходы 28 из 15
187%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
3 дня
отличный ритм
Калории
253.88
Отслеживайте свой прогресс
Жим со скамьи
10x20кг 10x20кг 10x20кг
🔥 22.38 kcal
Жим гантелей сидя
10x20кг 10x20кг 10x20кг
🔥 22.38 kcal
Наклонные подтягивания на скамье
6x20кг 8x20кг 10x20кг
🔥 17.91 kcal
Разведение гантелей лежа
10x10кг 10x10кг 10x10кг
🔥 17.91 kcal
Французский жим с гантелями
15x7кг 15x7кг 15x7кг
🔥 33.57 kcal
Боковые подъемы
10x7кг 10x7кг 10x7кг
🔥 22.38 kcal
Подъем гантелей на бицепс стоя (хват молот)
8x9кг 8x9кг 8x9кг
🔥 17.91 kcal
Разведение гантелей в наклоне
10x6кг 10x6кг 10x6кг
🔥 22.38 kcal
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
15x20кг 10x30кг 10x30кг
🔥 20.9 kcal
Беговая дорожка
5 мин 1000 метров
🔥 56.16 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 7 кг на 15 повт.
09 июня 2026
Рекорд 20 кг на 10 повт.
09 июня 2026
Рекорд 10 кг на 10 повт.
09 июня 2026
Рекорд 30 кг на 10 повт.
09 июня 2026
Рекорд 20 кг на 10 повт.
09 июня 2026