Пользователь
Дмитрий id 1391
33 тренировка
Просмотров аналитики 5
Лучшие упражнения
Горизонтальная тяга нижнего блока 33 подх.
Рекорд 40 кг на 13 повт.
15 апреля 2026
Приседания со штангой 33 подх.
Рекорд 50 кг на 12 повт.
28 мая 2026
Вертикальная тяга 33 подх.
Рекорд 42 кг на 16 повт.
15 мая 2026
Анализ эффективности тренировки
09 июня Вт 202611:35
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
57%
Трицепсы
0%
Бицепсы
43%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
70 мин
-8 мин чем 05 июня
Поднятый вес
8794.5 кг кг
-10606 кг чем 05 июня
Кардио
0 мин
Упражнения 7 из 7
100%
Подходы 21 из 21
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
4 дня
нормально
Калории
254.73
Отслеживайте свой прогресс
Вертикальная тяга
16x42кг 15x42кг 15x42кг
🔥 51.49 kcal
Cгибание рук в тренажере Cкотта
15x20кг 15x20кг 15x20кг
🔥 33.57 kcal
Пуловер в кроссовере
22x36кг 15x42кг 15x42кг
🔥 33.95 kcal
Подъем штанги стоя
16x20кг 16x20кг 16x20кг
🔥 35.82 kcal
Гиперэкстензия
15x12.50кг 15x12.50кг 15x12.50кг
🔥 30.21 kcal
Разводка на низком блоке
20x12кг 19x12кг 19x12кг
🔥 34.62 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
16x36кг 15x36кг 16x36кг
🔥 35.07 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 12.50 кг на 15 повт.
09 июня 2026