Пользователь
Дмитрий id 1569
1 тренировка
Просмотров аналитики 25
Лучшие упражнения
Жим узким хватом лежа 5 подх.
Рекорд 80 кг на 12 повт.
15 июня 2026
Тяга верхнего блока 5 подх.
Рекорд 24 кг на 12 повт.
15 июня 2026
Подъем штанги стоя 4 подх.
Рекорд 37 кг на 12 повт.
15 июня 2026
Анализ эффективности тренировки
15 июня Пн 202616:36
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
0%
Трицепсы
71%
Бицепсы
29%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
2 мин
2 мин чем
Поднятый вес
6953 кг кг
6953 кг чем
Кардио
0 мин
Упражнения 3 из 3
100%
Подходы 14 из 15
94%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
- дней
отличный ритм
Калории
118.68
Отслеживайте свой прогресс
Жим узким хватом лежа
12x60кг 12x80кг 10x80кг 10x80кг 8x80кг
🔥 38.81 kcal
Тяга верхнего блока
12x20кг 12x24кг 12x24кг 10x24кг 10x24кг
🔥 41.8 kcal
Подъем штанги стоя
15x27кг 12x37кг 12x37кг 12x37кг
🔥 38.07 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 80 кг на 12 повт.
15 июня 2026
Рекорд 24 кг на 12 повт.
15 июня 2026
Рекорд 37 кг на 12 повт.
15 июня 2026