Пользователь
Александр id 1379
41 тренировка
Просмотров аналитики 34
Лучшие упражнения
Тяга верхнего блока 112 подх.
Рекорд 29 кг на 4 повт.
29 апреля 2026
Приседания со штангой 112 подх.
Рекорд 96 кг на 6 повт.
30 мая 2026
Жим со скамьи 101 подх.
Рекорд 71 кг на 5 повт.
05 июня 2026
Анализ эффективности тренировки
21 июня Вс 202616:04
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
38%
Спина
0%
Трицепсы
31%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
31%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
49 мин
13 мин чем 19 июня
Поднятый вес
10200 кг кг
863 кг чем 19 июня
Кардио
0 мин
Упражнения 6 из 5
120%
Подходы 26 из 27
97%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
379.52
Отслеживайте свой прогресс
Жим со скамьи
15x23кг 15x33кг 15x43кг 17x48кг 17x48кг 17x48кг
🔥 88.65 kcal
Жим штанги перед собой сидя
15x13кг 15x18кг 17x23кг 17x23кг 17x23кг
🔥 74.8 kcal
Тяга штанги к подбородку
15x13кг 15x18кг 15x23кг
🔥 41.55 kcal
Отжимания на брусьях
10x18кг 15x18кг 15x18кг 15x18кг
🔥 60.94 kcal
Трицепс на скамье
10x30кг 15x30кг 15x30кг 15x30кг
🔥 50.78 kcal
Тяга верхнего блока
15x15кг 17x18кг 17x18кг 19x18кг
🔥 62.8 kcal