Пользователь
Сергей id 754
47 тренировка
Просмотров аналитики 27
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 120 подх.
Рекорд 60 кг на 17 повт.
14 ноября 2025
Жим гантелей сидя 91 подх.
Рекорд 12.60 кг на 6 повт.
15 октября 2025
Разведение гантелей лежа 91 подх.
Рекорд 15 кг на 15 повт.
20 ноября 2025
Анализ эффективности тренировки
29 июня Пн 202611:38
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
67%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
33%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
23 мин
-20 мин чем 17 июня
Поднятый вес
2140 кг кг
420 кг чем 17 июня
Кардио
0 мин
Упражнения 3 из 6
50%
Подходы 9 из 16
57%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
12 дней
редко, но метко
Калории
82.47
Отслеживайте свой прогресс
Жим со скамьи
10x50кг 9x50кг 10x50кг
🔥 26.39 kcal
Жим гантелей сидя
10x10кг 10x10кг 12x10кг
🔥 29.13 kcal
Разведение гантелей лежа
12x10кг 15x10кг 10x10кг
🔥 26.95 kcal