Пользователь
А.Г. id 1545
13 тренировка
Просмотров аналитики 24
Лучшие упражнения
Рекорд 12 кг на 8 повт.
14 июля 2026
Скручивания в тренажере сидя 30 подх.
Рекорд 60 кг на 25 повт.
18 июля 2026
Горизонтальная тяга нижнего блока 25 подх.
Рекорд 40 кг на 12 повт.
09 июля 2026
Анализ эффективности тренировки
02 июля Чт 202608:04
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
63%
Трицепсы
0%
Бицепсы
25%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
13%
Голень
0%
Время тренировки
56 мин
-11 мин чем 30 июня
Поднятый вес
7885 кг кг
3615 кг чем 30 июня
Кардио
5 мин
Упражнения 9 из 9
100%
Подходы 25 из 25
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
253.29
Отслеживайте свой прогресс
Вертикальная тяга
12x45кг 12x45кг 12x45кг
🔥 40.29 kcal
Эллиптический тренажер
5 мин 800 метров
🔥 52.15 kcal
Подъем штанги стоя
8x20кг 7x20кг 5x20кг
🔥 14.92 kcal
Пуловер в кроссовере
15x20кг 12x25кг 12x25кг
🔥 25.47 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
15x27кг 15x31кг 12x31кг
🔥 31.34 kcal
Тяга с Т-образным грифом
8x12.50кг 8x12.50кг 8x12.50кг
🔥 26.88 kcal
Подъем гантелей на бицепс стоя (хват молот)
10x9кг 9x9кг 8x9кг
🔥 20.15 kcal
Гиперэкстензия
12x5кг 12x5кг 12x5кг
🔥 24.18 kcal
Скручивания в тренажере сидя
25x50кг 20x50кг 15x50кг
🔥 17.91 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 5 кг на 12 повт.
02 июля 2026