Пользователь
Сергей id 754
49 тренировка
Просмотров аналитики 19
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 120 подх.
Рекорд 60 кг на 17 повт.
14 ноября 2025
Жим гантелей сидя 91 подх.
Рекорд 12.60 кг на 6 повт.
15 октября 2025
Разведение гантелей лежа 91 подх.
Рекорд 15 кг на 15 повт.
20 ноября 2025
Анализ эффективности тренировки
05 июля Вс 202613:47
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
54%
Спина
0%
Трицепсы
23%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
23%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
33 мин
-8 мин чем 01 июля
Поднятый вес
3435 кг кг
875 кг чем 01 июля
Кардио
0 мин
Упражнения 4 из 6
67%
Подходы 13 из 15
87%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
4 дня
нормально
Калории
128.75
Отслеживайте свой прогресс
Жим со скамьи
12x50кг 15x50кг 12x50кг 10x50кг
🔥 44.62 kcal
Жим гантелей сидя
12x10кг 11x10кг 10x10кг
🔥 30.05 kcal
Разведение гантелей лежа
15x10кг 11x12.50кг 12x12.50кг
🔥 27.68 kcal
Французский жим с гантелями
11x7.50кг 9x7.50кг 9x7.50кг
🔥 26.4 kcal