Пользователь
Александр id 1379
48 тренировка
Просмотров аналитики 23
Лучшие упражнения
Приседания со штангой 112 подх.
Рекорд 96 кг на 6 повт.
30 мая 2026
Тяга верхнего блока 112 подх.
Рекорд 29 кг на 4 повт.
29 апреля 2026
Жим со скамьи 101 подх.
Рекорд 71 кг на 5 повт.
05 июня 2026
Анализ эффективности тренировки
05 июля Вс 202622:05
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
25%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
50%
Плечи
0%
Пресс
25%
Голень
0%
Время тренировки
31 мин
-8 мин чем 03 июля
Поднятый вес
6384 кг кг
500 кг чем 03 июля
Кардио
0 мин
Упражнения 4 из 5
80%
Подходы 16 из 25
64%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
247.12
Отслеживайте свой прогресс
Приседания со штангой
20x45кг 20x50кг 20x50кг 20x50кг
🔥 110.8 kcal
Разгибания ног
12x22кг 10x22кг 10x22кг 10x22кг
🔥 31.04 kcal
Наклоны вперед со штангой
15x5кг 15x13кг 15x13кг 15x13кг
🔥 83.12 kcal
Скручивания в тренажере сидя
15x15кг 15x15кг 15x15кг 15x15кг
🔥 22.16 kcal