Пользователь
Сергей id 754
50 тренировка
Просмотров аналитики 18
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 120 подх.
Рекорд 60 кг на 17 повт.
14 ноября 2025
Жим гантелей сидя 91 подх.
Рекорд 12.60 кг на 6 повт.
15 октября 2025
Разведение гантелей лежа 91 подх.
Рекорд 15 кг на 15 повт.
20 ноября 2025
Анализ эффективности тренировки
07 июля Вт 202613:29
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
54%
Спина
0%
Трицепсы
23%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
23%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
33 мин
0 мин чем 05 июля
Поднятый вес
3155 кг кг
-280 кг чем 05 июля
Кардио
0 мин
Упражнения 4 из 6
67%
Подходы 13 из 16
82%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
124.54
Отслеживайте свой прогресс
Жим со скамьи
15x50кг 7x60кг 7x60кг 10x50кг
🔥 35.5 kcal
Жим гантелей сидя
15x10кг 15x10кг 9x10кг
🔥 35.51 kcal
Разведение гантелей лежа
12x12.50кг 12x12.50кг 12x12.50кг
🔥 26.22 kcal
Французский жим с гантелями
12x7.50кг 9x7.50кг 9x7.50кг
🔥 27.31 kcal