Пользователь
Мария id 1255
41 тренировка
Просмотров аналитики 39
Лучшие упражнения
Рекорд 30 кг на 15 повт.
27 июня 2026
Разведение ног в тренажере сидя 76 подх.
Рекорд 30 кг на 115 повт.
28 марта 2026
Горизонтальная тяга нижнего блока 68 подх.
Рекорд 30 кг на 15 повт.
14 февраля 2026
Анализ эффективности тренировки
12 июля Вс 202606:42
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
50%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
38%
Плечи
13%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
63 мин
20 мин чем 02 июля
Поднятый вес
9140 кг кг
4085 кг чем 02 июля
Кардио
0 мин
Упражнения 8 из 15
54%
Подходы 32 из 59
55%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
10 дней
редко, но метко
Калории
441.92
Отслеживайте свой прогресс
Приседания в тренажере Смита
20x20кг 20x20кг 20x20кг 20x20кг
🔥 88.08 kcal
Тяга гантели одной рукой в наклоне
15x6кг 15x6кг 15x6кг 15x6кг
🔥 44.04 kcal
Гиперэкстензия
15x5кг 15x5кг 15x5кг 15x5кг
🔥 39.64 kcal
Пуловер в кроссовере
20x20кг 20x20кг 20x20кг 20x25кг
🔥 51.4 kcal
Румынская тяга
20x15кг 20x15кг 20x15кг 20x15кг
🔥 80.76 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
20x25кг 20x25кг 20x25кг 20x25кг
🔥 58.72 kcal
Махи назад с помощью троса нижнего блока
15x25кг 15x25кг 15x25кг 15x25кг
🔥 35.24 kcal
Вертолет
15x8кг 15x8кг 15x8кг 15x8кг
🔥 44.04 kcal