Пользователь
Андрей id 1116
38 тренировка
Просмотров аналитики 45
Лучшие упражнения
Разведение гантелей лежа 65 подх.
Рекорд 32 кг на 10 повт.
13 ноября 2025
Жим со скамьи 64 подх.
Рекорд 35 кг на 12 повт.
29 апреля 2026
Жим гантелей сидя 63 подх.
Рекорд 28 кг на 13 повт.
12 июля 2026
Анализ эффективности тренировки
12 июля Вс 202619:08
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
38%
Спина
25%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
25%
Пресс
0%
Голень
13%
Время тренировки
103 мин
0 мин чем 09 июля
Поднятый вес
8584.5 кг кг
3964 кг чем 09 июля
Кардио
10 мин
Упражнения 9 из 8
113%
Подходы 25 из 25
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
3 дня
отличный ритм
Калории
350.82
Отслеживайте свой прогресс
Беговая дорожка
10 мин 4000 метров
🔥 112.31 kcal
Жим со скамьи
12x32.50кг 12x32.50кг 13x32.50кг
🔥 27.62 kcal
Подъемы на пальцах ног
15x16кг 15x16кг 15x16кг
🔥 26.88 kcal
Жим гантелей сидя
12x24кг 12x24кг 13x28кг
🔥 27.62 kcal
Разведение гантелей лежа
12x28кг 12x28кг 13x28кг
🔥 22.08 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
12x32кг 12x32кг 12x28кг
🔥 26.88 kcal
Боковые подъемы
15x14кг 15x14кг 15x14кг
🔥 33.57 kcal
Вертикальная тяга
12x52кг 12x52кг 12x52кг
🔥 40.29 kcal
Тяга штанги в наклоне
12x30кг 12x30кг 12x30кг
🔥 33.57 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 28 кг на 13 повт.
12 июля 2026
Рекорд 32 кг на 12 повт.
12 июля 2026
Рекорд 52 кг на 12 повт.
12 июля 2026
Рекорд 16 кг на 15 повт.
12 июля 2026
Рекорд 10 мин на 4000 метров
12 июля 2026